Pikkusisko pingottaa!

Hei, oon ollut tosi reipas viime aikoina! Ajattelin tulla sen tänne julkisesti kertomaan, kun kuitenkin oman pääni sisällä muistan aina vain ne asiat, jotka on vielä tekemättä.

Kaks viimeistä viikkoa oon tehnyt töitä käytännössä kellon ympäri ja nukkunut sitten sen seitsemisen tuntia jatkaakseni taas siitä, mihin edellisenä iltana jäin. Tänään kuitenkin nukahdin sohvalle yliopistolta tultuani ja heti alkoi omatunto soimaamaan, kun vain olin koko illan. Nyt yritän takoa päähäni järkeä. Välillä on pakko löysätä, vaikka ei olisi aikaa sellaiseen.

Kaikki haastehommat on menneet tosi hyvin. Lankutin tänään jo 2 minuuttia, vaikka täytyy myöntää, että helppoa se ei ollut. Joku muu varmaan on lankkuasennossa vaikka puoli tuntia, mutta minulle tuo pienempikin aika on kova saavutus. Suosittelen testaamaan!

Myös aamupalan oon syönyt aivan rutiininomaisesti ruokapöydän ääressä ja ihme: oon ollut tähän mennessä joka aamu ajoissa siellä missä pitääkin, vaikka vielä viime vuonna olin krooninen myöhästelijä. Lauantaina alkaa sitten se lupaamani aamujooga. Vähän pelottaa, miten ehdin aamuisin siihenkin ryhtyä, mutta ehkä kahvin tippuessa? 🙂

Ja jos nyt vielä vähän saan itseäni hehkuttaa, niin kävin tänään myös lenkillä, vaikka lämpömittari hipoi -20 astetta.

Advertisement

Vanhan loppu, uuden alku

Nyt loppui paukut cambridgen noudattamiseen. Johan tuota melkein 2kk tulikin katseltua. Alkaa olla melkoinen allergia- ja tulehduskierre. Ei oo enää voimia olla hyvin minimaalisella syönnillä. Nyt pyrin pitämään normaalin lautasmallin ja syömään ruokaympyrän mukaan. Yllättäen makeanhimo on väistynyt! Töissäkään ei ole kahvipöydästä mitään hyvää tarvinut hakea.

Viikonloppu urheiltiin ja oltiin täyshoidolla urheiluopistolla perheen kanssa. Kiloja tuli pari, mutta nyt ne on jo pois. Onneksi. Tästä on hyvä jatkaa!

Herkuttelua

Viikonlopun kunniaksi päätin vähän herkutella. Leipasin pari pellillistä täysjyväsämpylöitä. Tuli oikein rapsakoita. Pakko oli neljä(!!!) sämpylää itselläkin pistellä poskeen. Muuuetn tämä päivä on pysynyt oiekin hyvin kasassa. Pari cambridge-ateriaa, 1½ lasia maitoa, paistettu muna ja yksi minikokoinen muffinssi. Näillä taas uuteen viikkoon. Loppuviikosta edessä onkin kolmen päivän urheiluloma. 🙂

Lankkua!

Aloitin muutama päivä sitten ihan huvin vuoksi vaan tämmöisen pienen lankkuhaasteen. Kuva oli niin houkutteleva! 😀 Tänään on edessä 40 sekuntia, mikä ei tunnu miltään, kun tsekkaa viimeisten päivien tavoitteet… Ilon kautta!

Sain eilen kaveriltani kutsun kahvittelemaan kaupungille ja kun me sitä niin harvoin harrastamme, suostuin heti (herkkulakosta huolimatta). Kyllä huomasi, miten kakkupalan syöminen kostautuu: koko illan teki mieli napostella niin, ettei mitään järkeä. Söinkin sitten kaksi Lidlin herkkujogurttia ja yhden viilin… Voi ny!

Mutta mitä haasteelle kuuluu?

Onko aamupalan syöminen onnistunut ruokapöydän ääressä vai kutsuuko uneliasta ruokailijaa sohva ja tietokone?

Ylpeänä voin ilmoittaa syöneeni jok’ikisen tähänastisen aamiaiseni ruokapöydän ääressä joko päivän lehteä (kiitos tästä Isosisko!) tai kirjaa lukien. Aamupalalle olen vielä normaalin ruisleivän lisäksi pyrkinyt aina lisäämään jonkin vitamiinipitoisen jutun, yleensä omenan tai klementiinin. Tällä viikolla aloitin myös tuunaamaan aamukahvini maca-jauheella, mistä kerron lisää lähiaikoina! 🙂

Aamut on Pikkusiskolle varsin hankalia varsinkin, mitä heräämiseen tulee. Olen kovin aamu-uninen, enkä saa itseäni useinkaan ylös sängystä, vaikka kuinka yritän. Viime viikkoina olen sentään havahtunut kellojen (kyllä, niitä on kaksi) soittoon, kun aiemmin saatoin nekin unissani sammuttaa. Pidän kuitenkin varsinkin näin kevät-talvella aamuista, kun aurinko usein jo paistaa ja hanki kimaltaa ulkona. Rakastan talvea! Siksi keksinkin jo uuden haasteen, jonka aloitan tulevana maanantaina: menneisyydestä tuttu aamujooga tekee nimittäin paluun! Pidin tuolloin huhtikuussa (krhm… niinkö pitkään tämä projekti jo on kestänyt) niin kovasti aurinkotervehdyksistäni, että pakkohan se on aloittaa uudelleen.

Luonnollisesti edellinen haaste jatkaa toteutumistaan koko loppuelämän. Elämäntapamuutostahan tässä tehdään… 😉

Mutta kertokaapas, Possumunkki ja Isosisko, onko haasteet unohtuneet?! :–)

Ennätykset paukkuu!

Pakkasten lisäksi minulla paukkuu nyt ennätykset! Mahtaa olla neljä vuotta aikaa, kun paino alkoi viimeksi 68 alkuisella numerolla. 😀 Enää kilo ja olen normaalipainossa (bmi alle 25)! Hip hip hurraa!!!! Ja sen kunniaksi sorruin pariin palaan mokkaruutua ja kuumaan kaakaoon, kun ystävä minulle niitä toi… Hupsista heijakkaa. Noh, ilta ollaan siivosti! 🙂

Pitkästä aikaa!

Elämä soljuu tasaisesti eteenpäin. Herkkuhimoilta en ole välttynyt, mutta salmiakin mutustamisesta huolimatta paino on alaspäin menossa. Liikkunutkin olen ihan kohtuudella. Tosin täällä on nyt niin kovat pakkaset, että ulkoilu ei huvita (-20C). Jospa se pikkuhiljaa vähän lämpenisi, niin saisi lenkkeilläkin. Sulkapalloon olen saanut itselleni kaverin, ja siellä tulee käytyä kerran viikossa. Lisäksi yritän kerran viikossa päästä salille ja lenkkeillä. Yleensä onnistunkin, mutta on niitäkin viikkoja ettei se ihan onnistu.

Tänäänkin on taas töissä palaveri, jossa tiedän olevan enemmän ja vähemmän pullaa yms. Ahdistaa valmiiksi mennä herkkupöytien ääreen. Mutta ehkä annan itselleni luvan nauttia tasan yhden herkun, kun vieressä 30 muuta mussuttaa kuitenkin. 😉

Leppoisampia ilmoja toivoen, isosisko :o)

Pidä keksis, keskiviikko!

Onpas viikko hurahtanut lujaa ohi. Viikonloppuna täräytin taas semmoiset herkkulastit suustani alas, että totesin lakon olevan paikallaan. Onneksi paino on kuitenkin edelleen laskussa.

Eilen olin niin lähellä ostaa jotain, edes suolapähkinöitä, kun töistä tullessa myöhästyin bussista ja jouduin odottelemaan seuraavaa tunnin pakkasessa (tosin menin osaksi aikaa hengaamaan kauppaan). Eilisen urheilusaldokin oli melkoinen, kun pyöräiltyä tuli 8 – 9 km, luisteltua pari tuntia ja lopulta käveltyäkin nelisen kilometriä. Kaiken urheilun ohessa en ehtinyt syömään kunnolla, mistä tuo herkunhimo johtuikin. Lopulta päivän ateriat olivat seuraavat:

• ruisleipä x 2
• rahka
• kanavoileipä, ananasmehu
• viili x 2 (tässä se herkku sitten…)

Tänäänkin on vähän tehnyt mieli herkutella ja kiireestä johtuen sitäkin lounaalla vähän jouduin/pääsin harrastamaan. Onneksi en sentään sortunut pullaan! Tämän päivän saldo:

• ruisleipä x 2
• omena, klementiini
• broileriwrap, trip-mehu
• Kalastajan vaimon tomaattikeitto ❤
• ruisleipä x 2
• mango-omena-ananas-smoothie

Torstain turinat

Ostin kaappiin muka huonoimpia keksejä, mitä kaupasta löytyy, etten söisi kaikkia kerralla. No tänään sitten avasin pussin ja totesin sisällön olevan yllättävän herkullista. Sain kuitenkin pitäydyttyä neljässä keksissä, mikä kyllä näin kirjoitettuna kuulostaa melko paljolta. Kerrottakoon, että keksit on kooltaan melko pieniä… 😛

Aamut on menneet toistaiseksi oikein hyvin. Oon paljon rauhallisempi jotenkin, kun ei tarvii tän tietokoneen vuoksi hirveässä kiireessä valmistautua. Koneen äärestä kun on niin vaikea nousta pois, kun siihen kerran asettuu.

Tällä viikolla oon keskittynyt syömään paljon hedelmiä, erityisesti omenia ja klementiinejä. Ensi viikolla yritän sitten laajentaa ruokavaliota kasviksiin ja syödä tuolta jääkaapista nuo salaattiainekset. Lisäksi ajattelin taas alkaa tehdä smoothieita, joita varten pöydällä odottaa mm. pussillinen avokadoja. Hyvää tulee!

Haaste!

Haastan itseni, Isosiskon ja kaikki lukijat syömään aamupalan ruokapöydän ääressä koko tammikuun ajan!

Jollekin tämä ei ole haaste eikä mikhän, mutta itse tulen varmasti kamppailemaan asian kanssa. Tapanani on nimittäin mässyttää jok’ikinen ateriani tietokoneen ääressä sohvalla! Tämä haaste on siis samalla lupaus jättää aamusurffailut sikseen ja keskittyä vaikka nyt sitten lukemiseen pöydän ääressä, jos itse ruokailu ei riitä. Tiedän, ruokailuhetki pitäisi rauhoittaa pelkästään syömiseen (ja jutusteluun, jos seuraa on), mutta lähden nyt liikenteeseen tästä.

Liityin tänään myös Kiloklubiin, jossa jälleen kerran huomasin syöväni aivan liian vähän, kun en herkuttele. Eipä ole ihme, kun tekee koko ajan mieli suklaata ja muuta hyvää. Alankin siis katsoa Dieettiklubia ja popsia samalla porkkanaa ja omenaa!